特選素材555種のエキスを1本に凝縮!美味しく飲むだけキレイ痩せ!【美的スリムエンザイム555】

美味しく飲むだけでキレイ痩せを実感できる酵素ドリンク『美的スリムエンザイム555』をご紹介します

『美的スリムエンザイム555』ならプチ断食も簡単!?

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断食ダイエットとは

一定期間食事を断つことを断食といいますが、断食ダイエットいう言葉を聞いたこと有りますか?

 

 

断食は、古くから宗教儀式や精神的修行、抗議行動などの場合に行われてきました。

 

 

この断食を利用したダイエットには根強い人気があります。

 

 

そのためかどうかは分かりませんが、ダイエットを目的に行う断食に『プチ断食』という言葉がよく使われるようになりました。

 

 

 

英語ではファスティングと呼ばれています。

 

 

最近は食事を単純に断つだけでなく、食事の減らし方、日常食への戻し方も含めた方法を断食ダイエットと呼ばれています。

 

 

ところで、なんで断食がダイエットに繋がるんでしょう

 

 

体脂肪は備蓄用のエネルギーとして体内に蓄積されていますが、ちょっとした運動や減量だけでは体脂肪は燃焼されないのです。

 

 

それは体内に脂肪より優先して消費されるグリコーゲンというエネルギーがあるからです。

 

 

このグリコーゲンは12時間で消費されるため、その間食べ物を断つことで体脂肪の消費を促すということが断食ダイエットの効果になる訳です。

 

 

腸に溜まった宿便が一定期間食事を断つことで排出できることもダイエットにつながります。

 

 

しかし、本格的な断食は正しい方法で行われなれば体に負担が掛かります。

 

 

そこで断食を行う場合には、専門家や十分な知識を持った人の指導の下でしたほうが良いのです。

 

 

しかも食べ物の誘惑に勝つことは自宅では難しいです。

 

 

ホテルの断食プランや断食道場など日常から離れた空間で行う断食が人気なのはうなずけます。

 

 

  

断食ダイエットの注意点

 専門的な知識がなければ、断食ダイエットは、軽々しく実行できません。

 

 

断食の知識を持たない人が断食を自己流で行うと健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

 

 

当然ダイエット効果は乏しくなります。

 

 

断食を正しく行えば大きなダイエット効果がありますが、適切な方法で行わなければ身体を壊してしまうこともあります。

 

 

つまり断食ダイエットは諸刃の剣なのです。

 

 

断食ダイエットを実践する場合には、断食に関する知識と理解を深めた上で、危険性なども理解することが重要です。

 

 

断食ダイエットを行った結果、成果が大きいと、断食期間を勝手に延長させたり、断食ダイエットを短期間に繰り返し行う人もいます。

 

 

自己判断での断食ダイエットが危険を伴うのは、断食は体への負担がとても大きい方法だからです。

 

 

家庭での断食を4日も5日も行い体調を崩すというパターンは、最もよくない例です。

 

  

断食を長期にわたって行ったことが原因で、生理不順や拒食症などが起こるケースもあります。

 

 

どうしても断食の期間を延ばしたい場合は、断食ダイエット道場や断食センターなどの専用の施設を利用することをおすすめします。

 

 

ところで、断食後に自分へのご褒美として高カロリーの食事を摂ることがあります。

 

 

その結果引き起こされるのがリバウンドです。

 

 

せっかくの断食ダイエットの効果をムダになってしまうので注意しましょう。

 

 

プチ断食のすすめ

断食は、きちんとした知識がないと、身体に大きな負担を掛けてしまいます。

 

 

そこで、そんな断食を比較的簡単に行える様にしたのが、酵素ドリンクを利用した置き換えダイエットです。

 

 

期間は2日から3日で行います。

 

 

なので『プチ断食』とも言ってます。

 

 

日々の食事の代わりに『美的スリムエンザイム555』などの酵素ドリンクで置き換えます。

 

 

酵素ドリンクには、酵素だけでなく、多くの栄養素が配合されていますので、通常の断食とは違って栄養不足にはなりにくい訳です。

 

 

そして、期間も2日から3日で行うことで身体に無理なく行えるのです。

 

 

3食を酵素ドリンクと置き換えることで、摂取カロリーを相当程度減らすことが可能になります。

 

 

例えば『美的スリムエンザイム555』の公式サイトでは二日間のプチ断食で2940kcalのカロリー低減効果があると 謳っています。

 

 

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